健康科普
第一 看起病的根源
风寒感冒在秋冬寒冷季更为常见，因受凉、淋雨、吹冷风，使身体突然感受风寒引起。寒邪具有收引、凝滞的特性，它会束缚住人体的体表（中医称“腠理”），遏阻卫阳之气，致身体出现一系列“寒象”，比如流清鼻涕、咳白稀痰、怕风怕冷，其核心病机是 “寒邪束表”。
风热感冒在春末、夏季和初秋更为多见，是身体突然感受风热引起。热邪的特点是炎上、耗伤津液，它会与人体内的正气激烈交争，导致身体出现一系列“热象”，比如流黄稠鼻涕、咳黄黏痰、口干舌燥，其核心病机是“热邪犯卫”。
第二 看如何辨症分型
风寒感冒核心症状群是“寒”，关键词是“冷”和“闭”。“冷”是指怕冷（恶寒重），这是风寒感冒最典型的标志，虽有发热症状，但总觉得身上发冷，穿很多衣服、盖厚被子也无法缓解。“闭”是指无汗，因为毛孔被寒邪关闭了，所以通常不会出汗，身体感觉紧绷、发僵感。舌苔通常是薄白色的，脉象浮紧。
风热感冒核心症状群是“热”，关键词是“热” 和 “干”。 “热”是指怕风发热（发热重），患者虽然也怕风，但更明显的感觉是身体发热、甚至发烧，出汗较多。“干”是指痰液粘稠伴有口干的症状，因热邪煎灼津液，就像火把水烧干留下粘稠的杂质，所以鼻涕和痰都是黄色、粘稠的，热邪伤津，就会有口干舌燥的症状。舌质通常偏红，舌苔偏黄，脉象浮数。
第三 看应对办法
应对风寒感冒宜“辛温解表，驱散寒邪”。食疗可选红糖姜枣茶，生姜辛温发散，红糖和红枣温中补气，喝下一碗热腾腾的姜茶，让身体微微出汗，寒气随之而解。中成药可选感冒清热颗粒、荆防颗粒等。
应对风热感冒宜“辛凉解表，清热解毒”。食疗可选金银花代茶饮、绿豆汤清除体内热毒缓解症状。中成药可选择银翘解毒片、板蓝根颗粒等。
综上所述，感冒辨证抓住“寒热”这个总纲，要分清风寒和风热对症用药，避免药物乱用才能更快的恢复健康。如果您把握不准风寒还是风热，请专业医生为您辨证论治是最佳选择。
撰写：肺病科 贺钤鸿 李伟