新闻动态
春意渐浓，温暖同行。3月22日上午，北京中医药大学房山医院康复科暨尘肺病康复站第八期公益讲座如期举办，作为“中西合璧—康复有道”系列的收官之作，本次活动以“腕与手关节损伤的预防与康复”为主题，为众多饱受关节困扰的市民送上了一份专属的“健康锦囊”。
痛点直击：为什么你的手腕总在“喊累”？
手腕，作为人体最灵活、最“忙碌”的关节，打字、做家务、运动、起居……生活里的每一个小动作，都离不开它的支持。但它正因高频使用，成了健康隐患的“重灾区”。运动医学康复专家胥皞老师结合腕部解剖模型，生动讲解了“妈妈手”“鼠标手”、腕关节扭伤、腱鞘炎等常见问题的发生机制，从解剖结构到日常诱因，层层剖析。胥老师特别强调，腕手损伤并非“忍忍就好”，系统、分阶段的康复训练才是恢复功能的关键。她还针对办公、家务、运动等不同场景，给出了具体可行的预防建议。
手把手教学：康复技能轻松掌握
为让健康知识真正“用起来”，讲座特设实操指导环节。康复科医护团队现场演示并一对一指导肌内贴扎技术，从贴敷位置、角度调整到手法细节，逐步教学、及时纠正，确保每位参与者都能掌握基本操作。
小班指导，个性关怀
为保障每位参与者都能获得充分指导，康复治疗师全程陪伴、耐心答疑。针对“鼠标手”、关节劳损、术后功能恢复、中老年关节保养等常见问题，真正做到“一人一策”，助力大家走出疼痛困扰。
守护不停步，健康常相伴
本次公益讲座虽已落幕，但康复科的守护始终在线。如果您或家人正受腕手关节疼痛、僵硬、活动受限等问题困扰，欢迎随时前来就诊咨询。北京中医药大学房山医院康复科将持续以专业的技术、暖心的服务，为您的关节健康保驾护航。咨询电话：010-69314902-8090 (康复科护士站)