药师说药
【马齿苋：内清肠痢，外解疮毒的药食良蔬】
在盛夏的田埂路旁，你或许注意过这样一种不起眼的植物：它匍匐生长，叶片肥厚油亮，开着星星点点的小黄花，即便在干旱贫瘠的土地上也能蓬勃生长，它便是马齿苋。因其叶片形状如马齿，性滑似苋，故名马齿苋。它耐旱耐热，生命力极强，这株看似普通的野草，实则是药食同源的宝藏，凝聚着古人千年的养生智慧。
药用价值：内清肠痢，外解疮毒
马齿苋为马齿苋科植物马齿苋Portulaca oleracea L.的干燥地上部分，夏、秋二季采收，除去残根和杂质，洗净，略蒸或烫后晒干。其性寒，味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血、止痢等功效，常用于热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血、崩漏下血。
马齿苋作为我国传统的“药食两用”的植物，有“长寿菜”及“天然抗生素”之称，其鲜品的应用在医药界和民间早已广泛流传。如《生草药性备要》记载马齿苋可“治红痢症，清热毒”。《经效产宝》记载：“生马齿菜，捣，取汁三大合，煎一沸，下蜜一合调，顿服”，可治产后血痢，小便不通，脐腹痛。现代临床常用鲜马齿苋配伍清热药水煎内服治疗肠道疾病，如腹泻、细菌性痢疾及溃疡性结肠炎等[3-4]。
马齿苋的清热解毒、凉血消肿之力，能直达血分，清除壅滞于皮肤腠理的热毒，对于多种热毒蕴结所致的皮肤外科疾病有独特疗效，外敷可快速缓解痈肿疔疮的红肿热痛，收敛湿疹渗出，是处理热毒疮疡、湿疹丹毒等皮肤问题的“外治良药”。
食用价值：餐桌的家常养生之味
《本草纲目》中记载：马齿苋“人多采苗煮晒为蔬”。无论是清炒还是拌凉，抑或是煮粥，马齿苋都能保持其鲜嫩的口感和独特的香味。
温馨提示：食之有道，方得其益
【马鞭草：通瘀滞、利水湿，一草清解血热】
在西方传说中，马鞭草常被描绘成抵御吸血鬼的圣草，与十字架、圣水一同出现在驱魔故事里。而在东方，它褪去神秘色彩，以其花穗形状似马鞭而得名，安静地生长在山野路旁。这株看似普通的植物，实则是一味活血利水的良药，入药已逾千年，承载着远比驱魔更为实在的治愈智慧。
科学解读：活血利水的“调血师”
马鞭草为马鞭草科植物马鞭草Verbena officinalis L.的干燥地上部分。味苦，性凉。归肝、脾经。具有活血散瘀、解毒、利水、退黄、截疟的功效，用于治疗癥瘕积聚、痛经经闭、喉痹、痈肿、水肿、黄疸、疟疾。
马鞭草的辛散苦泄之性，能入血分而散瘀血，其微寒之质又不会过于温燥，特别适合瘀血兼有热象的情况。
1.活血散瘀，通经调闭
马鞭草能促进血液运行、消散瘀滞，对妇科瘀血证有独特价值。对于治疗瘀血阻滞引起的痛经，马鞭草常与益母草、当归、川芎配伍，改善盆腔血液循环。也可用于产后瘀滞，促进子宫收缩，帮助排除恶露以及妇科癥瘕积聚。
2.利水消肿，通淋退黄
马鞭草的利尿作用温和而有效，可用于缓解由湿热或气滞导致的水肿、小便不利。临床上因其利水之功而常用于肝硬化失代偿期水肿患者，以达消积、利水之效[2]。对于常见的湿热下注型轻度水肿，或肝胆湿热引起的胁痛、黄疸，也能起到辅助调理作用。
3.清热解毒，消散痈肿
马鞭草的寒凉之性还能用于热毒引起的咽喉肿痛、疮痈肿毒，以及跌打损伤后局部出现的瘀肿热痛。
现代应用：
代茶饮：取干马鞭草约3g、薄荷约2g，沸水冲泡，可缓解感冒初期或上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛；
外用：将约50g干马鞭草装入棉布袋，上锅蒸热后，热敷于疼痛部位（如关节瘀肿处），可借其活血散瘀之力，促进局部血液循环，缓解疼痛，每次15~20分钟。
温馨提示
供稿：药剂科 褚梦真