健康科普
在我们的眼睛里，有一个如同照相机镜头般重要的结构——晶状体。正常情况下的晶状体是透明的，能够精准地聚焦光线，使我们得以清晰地感知这个五彩斑斓的世界。但如果各类诱因致使晶状体蛋白发生变性混浊，光线便无法正常进入眼内，进而损害视力，这一病变即为白内障。白内障是目前全球首位致盲性眼病。
眼睛是心灵的窗户，而白内障是这扇窗户上的阴霾。影响白内障进展的因素很多，通过一些有效的预防措施，我们可以延缓白内障的发展。
1、紫外线是影响白内障的重要因素之一。长时间暴露在强烈的阳光下，尤其是无防护措施时，眼睛的晶状体易受到损伤。外出时，应佩戴能有效阻挡紫外线的太阳镜或宽边帽，减少紫外线对眼睛的直接照射。
2、科学、合理饮食，可以保持眼睛的健康。抗氧化剂是眼睛的“守护卫士”，维生素 C、维生素 E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于保护晶状体免受自由基的损害，新鲜的水果、蔬菜以及坚果都是抗氧化剂的优质来源。叶黄素和玉米黄质在蔬菜、玉米、蛋黄等食物中含量丰富，经常补充对延缓白内障和预防黄斑变性的意义重大。
3.控制慢性病，守护眼健康。糖尿病、高血压等慢性病会影响眼睛的血液循环和代谢，加速白内障的发展。积极控制血糖、血压和血脂，遵医嘱按时服药、定期复查，保持健康的生活方式，能有效降低相关风险。
4.避免用眼过度与外伤。长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳和干涩，影响晶状体正常代谢，所以要让眼睛适当休息。部分眼部外伤会导致眼内代谢异常、屏障受损，从而间接导致白内障；也有部分外伤可直接损害晶状体导致外伤性白内障，所以保护眼睛免受外伤很重要。
5.尽量戒烟。吸烟会使体内的氧化应激水平升高，加速晶状体老化混浊，戒烟不仅对肺部和心血管系统有益，也是保护眼睛健康的重要举措。
现在还有很多白内障患者存在误区，认为白内障是遗传类疾病，白内障要等到完全看不见才来预约手术。我们这里来纠正下——绝大多数白内障是老年性白内障，与年龄相关，是晶状体老化的结果，即随着年龄的增长每一个人都会出现晶体的逐步老化；部分白内障是代谢性白内障，与全身疾病相关，例如糖尿病会使白内障发生提早，引发代谢性白内障，并且血糖控制不佳者白内障的进展速度相对较快；还有的白内障是外伤引起的；当然还有其他类型的白内障。
目前白内障的主要且有效的治疗方法是手术。临床白内障主要的手术方式是白内障超声乳化吸除+人工晶体植入术：医生通过微小的切口用超声乳化的方式将混浊的晶状体乳化吸除，然后植入人工晶状体。此手术具有切口微小、无需缝合、手术时间短、术后恢复快等诸多优点。只要眼底没有其他严重病变，多数患者在手术后都能够恢复较为理想的视力。但重度白内障不管采取哪种手术方式都存在手术风险高、并发症多、术后恢复慢的可能。
白内障虽然会给我们的视觉带来严重的威胁，但只要我们了解它的成因、症状、治疗方法以及防控措施，就能够坦然面对它，积极治疗。从日常生活的点滴做起，养成良好的用眼习惯和健康的生活方式，就能为眼睛构筑起坚固的防线。让我们的眼睛在人生的旅途中拥有更为明亮的视界，始终能够清晰地领略这个美好的世界。
供稿：眼科 孙英娟